Health

কিভাবে সুখ কিনতে হয়?

যদি আপনার কিছু অতিরিক্ত অর্থ থাকে যা আপনাকে ভাড়া বা ঋণ পরিশোধের মতো প্রয়োজনীয়তা গুলির জন্য প্রয়োজন হয় না, তবে সুখের জন্য কেনাকাটা বিবেচনা করুন। প্রাচীন দার্শনিকদের থেকে 'আচরণগত অর্থনীতিতে' বর্তমান বিশেষজ্ঞরা, মানুষের অর্থ এবং সুখের মধ্যে সংযোগ ঘটানোর কথা চিন্তা করছেন। তাদের মধ্যে একজন লেখক গ্রেচেন রুবিন, যিনি জীবিকার জন্য সুখ নিয়ে চিন্তা করেন। তিনি সুখের উপর বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন, হ্যাপিন্যান্স প্রজেক্ট এবং আসন্ন আউটটার অর্ডার, 'ইননার কাল্ম' সহ। তিনি সুখ কেনার জন্য অর্থ ব্যবহার করতে পারেন কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন করে সাহায্য করেছিলেন। সংক্ষিপ্ত উত্তর: সম্ভবত না। কিন্তু আপনি স্পষ্টভাবে এটি বৃদ্ধি করতে অর্থ ব্যয় করতে পারেন। একটি জীবনকাল সুখ কেনাকাটা তালিকা এই মত যেতে পারে। ভাল সম্পর্ক কিনুন, সুখের চাবিকাঠি হল কিভাবে আপনি অন্য মানুষের সাথে মোকাবিলা করেন। এটি একটি পুনরাবৃত্ত থিম। "তাই যদি আপনি সম্পর্কগুলি সম্প্রসারিত বা গভীর করতে আপনার অর্থ ব্যয় করেন তবে এটি একটি ভাল উপায়" রবিন বলেছেন। একটি কলেজ পুনর্মিলন বা একটি বন্ধুর গন্তব্য বিবাহের উপস্থিতির জন্য বিবেচনার টাকা ব্যবহার করুন। বিশেষত ছোট প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য: একটি সামাজিক জীবন কিনুন। অল্প বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ, জীবন অংশীদারদের অনুসন্ধান এবং কর্মজীবনের সুযোগ-সুবিধাগুলির জন্য নেটওয়ার্কিং-এর সুখের সম্ভাব্য উত্সগুলির একটি তীব্র সময় অনুভব করে। হয়তো সামাজিক বার-এবং-রেস্টুরেন্ট খরচ বা একটি ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন জন্য অর্থ প্রদান বৃদ্ধি। অভিজ্ঞতা কিনুন স্বাভাবিক পরামর্শ "জিনিস কিনুন, জিনিস নয়" কিন্ত এটি একটি গভীর ডুব দরকার। "আমি যা পাই তা প্রায়ই অভিজ্ঞতা এবং জিনিসগুলির মধ্যে লাইনটি স্পষ্ট নয়," রুবিন বলেছেন। একটি সাইকেল একটি অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে, এবং একটি নতুন ক্যামেরা এক সংরক্ষণ করতে পারেন। তাই বিশেষ করে অন্য লোকেদের সাথে অভিজ্ঞতা কিনুন, কিন্তু এমন উপাদানগুলি কেনার বিষয়ে চিন্তা করুন যা আপনাকে অভিজ্ঞতা পেতে বা উন্নত করতে দেয়। সমাধান কিনুন এছাড়াও "সমস্যাতে অর্থ নিক্ষেপ করুন" বা "সময় ফিরে কিনুন" হিসাবে পরিচিত। "এক জিনিস যা মানুষকে সুখী করে তোলে তাদের মনে হয় তারা তাদের সময় নিয়ন্ত্রণ করে এবং তারা বিরক্তিকর কাজ করছে না," রুবিন বলেছেন। সুতরাং অর্থাত্ অন্য কাজ করার জন্য বা পুরো সেবা লন্ড্রি ব্যবহার করার অর্থ দিতে পারে। এটা সময় বনাম ব্যালান্সিং আইন। আপনার যদি একটু বেশি অর্থ থাকে-সম্ভবত আপনি একজন নিয়োগকর্তার কাছে আপনার সময় বিক্রি করেছেন-সুবিধার জন্য অর্থ প্রদান করে ফিরে সময় কিনুন। আপনার আগ্রহের জন্য কিনুন কি একটি ব্যক্তির জন্য একটি সুখী অভিজ্ঞতা প্রতিনিধিত্ব করে না অন্যের জন্য অপরিহার্য একই। বেশিরভাগই ডাইন আউট যারা কেউ রান্নাঘর ছুরি একটি অভিনব সেট কিনতে সম্ভবত বিবেচনার টাকা ব্যবহার করা উচিত নয়। কিন্তু কেউ রান্না করতে ভালবাসে? হয়তো তাই. রবিন আমাদের মনে করিয়ে দেয়, "সুন্দর সরঞ্জাম কাজকে আনন্দ করে তোলে।" শৃঙ্খলা কিনুন আপনার খাদ্য বা ফিটনেস উন্নত করতে চান কিন্তু প্রেরণা summoning সমস্যা আছে? আপনার টাকা ব্যবহার করুন। এর অর্থ হতে পারে এমন একটি প্রাইমারি জিম যা আরও সুবিধাজনক বা এমনকি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগের দায়বদ্ধতা যোগ করতে পছন্দ করে। সুপারমার্কেটে, এটি স্বাস্থ্যকর খাবার কিনতে পারে যা আরো সুবিধাজনক, যেমন খালি সালাদ। রুবিন বলেন, "আপনি যদি কিছু করতে চান এমন নিজেকে পেতে নিজেকে সামান্য সহজ করে তুলতে পারেন তবে এটি আপনার অর্থ ব্যয় করার একটি ভাল উপায়।" চাপ ত্রাণ কিনুন পুনরাবৃত্তি আর্গুমেন্ট বা স্ট্রেস উৎস জন্য একটি সহজ সমাধান আছে, বিশেষ করে একটি উল্লেখযোগ্য অন্যান্য সঙ্গে? আপনি যদি একটি নোংরা বাড়ি সম্পর্কে তর্ক করেন, আপনি দাসী সেবা সামর্থ্য করতে পারেন? অথবা, আপনি দাসী সেবা পেতে না afford? "প্রশ্ন সবসময় হয়, 'বিবাহ বিয়ের চেয়ে সস্তা?'" রুবিন quips। অর্থ শান্তি কিনুন রবিন বলেন, "সর্বাধিক বিলাসবহুল অর্থ একটি কিনতে পারে যা স্বাধীনতা সম্পর্কে চিন্তা না করার স্বাধীনতা।" "আর্থিক নিরাপত্তা এমন কিছু যা সত্যিই মানুষের সুখকে অবদান রাখে।" ঋণ পরিশোধ বন্ধ একটি ভাল ধারণা, এবং একটি জরুরী তহবিল নির্মাণ একটি বিশেষ এক ভাল। এটি কেবল গাড়ি সরবরাহের মতো বাস্তব জরুরী অবস্থার জন্য নগদ সরবরাহ করে না, কিন্তু আমাদের মাথাগুলিতে এমন সমস্ত জরুরি অবস্থা যা কখনো ঘটতে পারে না তবে রাতে আমাদেরকে ধরে রাখতে পারে। আনন্দ হান্টিং "কি-যদি" কণ্ঠস্বর silencing হয়। "উদ্বেগ থেকে স্বাধীনতা সুখের জন্য একটি বড় boost," তিনি বলেছেন। Wiggle রুম কিনুন আপনি অতিরিক্ত নগদ আছে, তাহলে নিজেকে পরিণতি ছাড়া পল্লী হতে অনুমতি দিতে এটি ব্যবহার করুন। এটি আন্ডারওয়্যারের কয়েকটি অতিরিক্ত জোড়া কেনার মতো সহজ হতে পারে যাতে আপনি প্রতি সাত দিনে লন্ড্রি করতে চাপ দেন না। একটি do-gooder উচ্চ কিনতে দাতব্য হতে। রুবিন বলেন, "অন্যদেরকে অবদান রাখা আপনার বিশ্বাসের কারণগুলিকে সমর্থন করে এবং আপনার মানকে বিশ্বকে সমর্থন করার একটি দুর্দান্ত উপায়।" আপনি যদি আপনার জীবনের কেনাকাটার কার্টে এই কয়েকটি কেনাকাটা যোগ করেন তবে আপনি যখন চেক আউট করবেন তখন আপনি আরও সুখী হবেন।
Health
আপনার ডায়েট আরও ফাইবার পেতে পাঁচটি উপায়

পরিসংখ্যান জন্য একটি অনুভূতি পান: ফাইবার, বা roughage বলতে অপাচ্য কার্বোহাইড্রেটকে বোঝায়। একটি ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য...

Health
গবেষণায় খুঁজে বের করা গেছে, কেন মানুষ কফি পান

অস্ট্রেলিয়ার উত্তর-পশ্চিম মেডিসিন এবং কিউএমআর বার্গফার মেডিকেল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণায় দেখা গেছে,...

Health
মাসিক যুগে নারীরা ঘুম হারায়

ওয়াশিংটন - একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্পবয়সী মহিলারা তাদের ঋতুস্রাবের সময় পর্যন্ত নেতাদের ঘুম ভেঙ্গে...

কোন একাউন্ট ছাড়াই মন্তব্য করুন